As caminhadas matinais ao ar livre e puro favorecem a circulação sanguínea e nos resguardam dos resfriados, da tosse, das afecções pulmonares, desordens hepáticas, as pertubações nefríticas, a congestão do cérebro, e contra muitos outros males.O valor da respiração hoje é muito apregoado, pois a arteriosclerose, certas cardiopatias, o câncer e uma infinidades de moléstias são tratados por meios de respiração adequada.O ar puro e fresco, em respiração profunda, elimena as excreções dos pulmões, facilita a circulação, produzindo mais conforto e melhor reação ao frio, contribui para a digestão, regulariza a pressão arterial, beneficia o coração, diminui a fadiga, pois elimina as matérias tóxicas, adia ou evita doenças, uma vez que conserva o sangue mais puro e isento de matérias mórbidas, fortalece os nervos, refresca o cérebro, renova as energias, age como tônico brando e inofensivo, mas poderoso e certo, sobre todo o organismo.
NÓS PODEMOS MELHORAR O AR QUE RESPIRAMOS ?
Plantando árvores e evitando as queimadas.
Conservando os córregos e rios limpos. Evitando queimar o lixo.
Todo o lixo que aprodrece deve ser enterrado para evitar também a criação de ratos e moscas.
Evitando o uso do cigarro... Arejando a casa.
Evitando que animais andem pela casa pois, os pêlos de alguns animais domésticos podem desencadear alergias respirátorias, como a asma.
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